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素食养生

巧吃素食防痴呆
生活当中可以通过健康饮食预防痴呆,或延缓痴呆的进展,下列几种我们生活中常见的食物在预防痴呆方面可以说是功不可没!
2015-9-24 11:36
原来吃素最健康 第一章 人生塑造之旅
心脏病、脑血栓、癌症、艾滋病;SARS、禽流感、口蹄疫、甲型H1N1流感……在过去的一百年间,尽管我们的社会飞速发展,科技日新月异,人类依旧摆脱不了被各种疾病环绕的惶恐情绪。 ...
2015-9-2 17:23
12种情况不能吃西瓜
12种情况不能吃西瓜
西瓜清暑解热、止渴 夏天到了,很多人都会吃西瓜,但不是每个人都适合吃西瓜哦。   西瓜清暑解热、止渴、利小便,适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。但因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃 ...
2015-8-17 22:52
素食界的“补血圣品”
素食界的“补血圣品”
  许多人都有种错误观念,认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实,不少植物性食物,不但含有铁、β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血食物!下面就来介绍几种常见的补血食物。  1.葡萄——历代中医 ...
2015-8-15 23:13
宽运法师:学佛人应如何养生?
宽运法师:学佛人应如何养生?
  学佛人应如何养生?  一般来说,对于中年人,特别是老年人,在饮食方面若多加注意,身体生病的问题自然会减少。但是身体健康最重要的是心理健康,心理若不健康,无论用什么药物、补品、饮食,可能都是无济于事 ...
2015-8-9 14:08
二十四节气养生法——立秋养生
二十四节气养生法——立秋养生
明日将迎来二十四节气中的“立秋”。立秋这个节气我们适合于清热、排湿,可以用五味食物熬点粥喝,也就是百合二十克,银耳四十克,莲子十五克,糯米可以放五十克或者可以加大一点,差不多熬好的时候可以放一点冰糖进 ...
2015-8-7 15:24
夏季如何健康吃素有“讲究”
夏季如何健康吃素有“讲究”
  夏天炎热使人食欲消减,长此以往对身体并无好处,素食成为人们最喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究,尤其是夏天。那么怎么才能有效地保持健康食素呢?  吃素时要少放油盐  有些佛友做菜时喜欢多放油, ...
2015-8-5 13:08
不同类型蔬菜如何生吃更健康
不同类型蔬菜如何生吃更健康
在西方饮食中,蔬菜生食的情况相当多见,而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实,从营养和保健(保健食品)的角度出发,蔬菜以生食最好。 新鲜蔬菜中所含的维生素(维生素食品)C和一些生理活性物质十分娇气,很容易 ...
2015-8-1 13:21
夏季“战”高温 家中常备八种“防暑小战士”
夏季“战”高温 家中常备八种“防暑小战士”
  自打入伏以后,天气就开始了“烧烤”模式,热得人喘不过气来。不少人觉得心烦气躁,浑身无力。面对夏季高温,我们的饮食也需要调整,吃什么食物能缓解高温天带来的不适感?吃什么能清凉消暑?  黄瓜是夏季当家菜 ...
2015-7-31 13:10
素食者每日膳食均衡营养七大关键
素食者每日膳食均衡营养七大关键
  素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢?英国食品标准局提出了最新建议。    一.吃坚果获取足够的硒    硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。日常膳食中,肉类、鱼类和坚果是硒的最好来源,所 ...
2015-7-30 12:28
赵朴老:不知肉味七十年
赵朴老:不知肉味七十年
  在著名社会活动家、书法家赵朴初先生的书信中,有一封信谈的都是养生:  “弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者。蔬食已七十年,每日两菜一汤,饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系统良好,所谓养 ...
2015-7-29 13:07
素食到底怎么吃才健康?
素食到底怎么吃才健康?
  吃素不仅仅是一种习惯,更是另一种生活方式。那么素食到底怎么吃才健康呢?以往不少人以面筋、豆制品等为原料制作的仿荤素食,认为是既吃了素又解了“馋”。但是,这些素食里添加了各种防腐剂、添加剂、色素、凝 ...
2015-7-27 22:39
秋葵被称为癌症克星,怎么做好吃?
秋葵被称为癌症克星,怎么做好吃?
  秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。怎么做最好吃嘞~我们一起来看看吧~  1.秋葵的营养价值高  其含有铁、钙及果胶、牛乳聚 ...
2015-7-26 13:45
大暑 防胃寒
大暑 防胃寒
  【宜】清热补气、冬病夏治  【忌】食欲不振、暑湿  大暑标志着一年中最炎热的时期开始了。“大”有“很”的意思,天气进入“大热”或是“闷热”的天气阶段。大暑正值中伏前后,在大暑时节出现40度左右的高温 ...
2015-7-23 21:18
夏季六种既营养又解暑的素食
夏季六种既营养又解暑的素食
 在炎炎夏日,会让你食欲“一落千丈”、精神不振。很多人都会选择冰水和雪糕等食物来解暑,它们虽然可以迅速降温,但容易伤胃。那么,有没有既营养又解暑的食物呢?今天素食网小编就就为你介绍,一起来看看吧。   ...
2015-7-22 13:30

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